티눈 생기는 이유 및 티눈 제거

티눈은 피부가 지속적으로 압력이나 마찰, 자극을 받음으로써 굳은살처럼 딱딱하게 되어 피부에 박혀 있는 피부 문제입니다. 대개 손과 발에 잘 형성되어 통증과 불편함을 유발하게 됩니다. 피부의 건강과 불편함을 제거하기 위해 다양한 티눈 제거 법과 티눈 생기는 이유에 대해 살펴보겠습니다.

티눈이란

티눈은 손이나 발 등에서 피부가 계속된 기계적 자극에 노출되어 각질이 증식하면서 피부에 원뿔 모양으로 박혀 있는 상태를 말합니다. 티눈은 주로 손바닥이나 발바닥에 발생하는 경향이 있고 압력을 가하면 통증이 느껴지며 티눈을 깎으면 중심핵이 드러나는 것이 특징입니다. 대개 티눈은 특정한 환경이나 직업적인 활동에서 생겨나는 피부 문제로 알려져 있는데, 건설노동자나 농부, 나무꾼 등과 같이 자주 손이나 발이 마찰과 압력을 받는 직업군에서 유발될 수 있습니다.

발바닥 티눈

 

티눈 생기는 이유

1. 지속적인 압력과 마찰
티눈이 생기는 이유는 손과 발에 계속적으로 압력과 마찰을 가함으로써 생겨나게 되는데 도구를 지속적으로 사용하는 작업환경에서 잘 발생합니다. 또한 일부 운동, 스포츠와 같은 활동에서 압력과 마찰의 유발을 지속적으로 경험함으로써 티눈이 발생하게 됩니다.

2. 부적절한 신발
신발이 발에 맞지 않고 너무 작거나 크게 되면 마찰과 압력이 지속되게 되어 티눈을 발생시키는 원인이 되고 신발의 재질이나 디자인, 사용시간 등에서도 피부에 압력을 가하는 요인이 되어 피부 문제와 더불어 티눈 형성의 원인이 됩니다.

3. 오래 걷기 및 심한 운동
티눈 생기는 이유로 또한 오래 걷기와 심한 운동이 있습니다. 심한 운동을 하거나 장시간 걷기는 지속적으로 압력과 마찰이 발에 가해져서 티눈을 생기게 하고 신발이나 운동화가 적절하지 않을 경우에는 특히 더욱 문제가 심해질 수 있습니다.

4. 글을 오래 씀
티눈은 움직임이 많고 지속적으로 사용하게 되는 손과 발에 대부분 형성됩니다. 글을 오랫동안 쓰는 경우도 마찬가지로 글을 쓰는 동안 펜이나 연필등의 필기도구와 지속적으로 압력과 마찰을 하면서 피부의 손상을 비롯해 티눈이 발생하게 됩니다.

5. 건조한 환경
티눈 생기는 이유의 또 다른 요소로 건조한 환경이 있습니다. 건조가 심한 상태에 피부가 노출되면 보호기능을 상실한 피부가 쉽게 각질을 증식하여 티눈을 만들어 냅니다.

6. 유전적 요인
티눈은 피부가 민감하거나 티눈에 영향을 더 많이 받는 개인 피부 조직과 유전적 요인으로 티눈의 발생이 촉진될 수 있습니다.

티눈 제거 및 예방

1. 각질 연화제 사용
티눈 제거를 위해 우선 피부를 부드럽게 하는 '티눈고'와 같은 각질연화제를 사용하여 피부의 각질층을 부드럽게 만듭니다. 티눈 부위를 깨끗이 하고 연화제를 바른 다음 충분히 시간을 보낸 다음 부드럽게 연화되면 수건이나 패드 등으로 문질러 각질을 제거합니다.

2. 편하고 적절한 신발 신기
티눈을 제거하고 예방하기 위해서는 신발이 편안하고 적절해야 합니다. 신발이 너무 크거나 작은 치수는 피하고, 걷거나 서서 있는 시간이 많은 경우에는 쿠션과 지지력이 충분한 편안한 신발을 착용하며, 마찰을 유발할 수 있는 불필요한 디자인을 피하는 것이 좋습니다.

3. 티눈 밴드
약국에서 쉽게 구입할 수 있는 티눈 밴드는 티눈을 제거하기 위해 사용되는 의료용 밴드로 티눈을 감싸 압력을 가함으로써 티눈을 개선되게 하는 역할을 합니다. 티눈부위 피부를 청결히 하고 밴드를 부착하여 약 30분 ~1시간 정도 착용한 후 밴드를 제거하고 티눈을 제거합니다.

4. 티눈 액
티눈 액으로 제거하기 위해서 우선 티눈이 있는 피부를 깨끗하게 합니다. 티눈액을 덜어서 적절한 양을 피부에 잘 흡수되도록 잘 바르고 정해진 일정 시간이 지나면 따뜻한 물을 사용하여 비누로 닦아냅니다.

티눈 제거

5. 티눈 도구를 사용해 제거하기
티눈 제거를 위해 티눈 제거 도구를 사용할 때는 피부 상태와 선호도에 알맞게 적절한 도구를 선택해서 제거하는 것이 좋습니다. 티눈 도구를 사용하기 전에 따뜻한 물에 티눈이 있는 피부를 담가 부드럽게 만들고 티눈 도구를 사용해 조심스럽게 제거합니다. 제거할 때 압력을 너무 가하거나 무리하여 피부를 손상하지 않도록 합니다.

6. 피부 보습
티눈을 제거한 후에는 티눈 제거로 인해 피부가 민감해질 수 있으므로 적절한 보습이 필요합니다. 또한 건조함에서 티눈을 개선하고 완화시키기 위해 알맞은 보습제로 정기적으로 보습을 유지하는 것이 도움 됩니다.

7. 전문적 치료
티눈이 심하거나 일반적인 방법으로 해결하지 못할 때는 레이저 치료, 화학 피부 각질제거, 산소 세러피 등의 전문가의 도움을 받아 치료합니다.