아토피성 피부염, 아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식, 영양제

아토피성 피부염은 피부가 건강하지 않은 상태로 가려움, 발진 및 건조함 등의 증상이 나타나는 만성적인 피부 질환입니다. 아토피 피부염은 유전성이 높아 3분의 2가 유전에 의해 생기며 외부 요인의 복합적인 영향으로 발생합니다. 아토피 피부염의 증상과 원인, 치료 아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식, 영양제에 대해 알아보겠습니다.

아토피성 피부염의 증상

아토피 피부염은 주로 생후 1개월에서 1년 사이에 많이 생기지만 어른에게도 생길 수 있습니다. 대개 손목이나 얼굴, 목뒤, 머리, 정강이 주름부위, 팔꿈치 안쪽 등에 잘 나타나는데 피부가 건조하고 탄력이 없어지며, 가려움증을 유발합니다. 또한 피부에 발진이 생겨 붉고 가려울 수 있고 수포나 비늘이 생길 수 있습니다. 염증이 있는 경우는 피부가 붓고 빨갛게 변하고, 피부가 긁혀서 상처가 생기면 세균 감염이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되면서 피부가 두꺼워지고 검은색으로 변할 수 있으며, 피부의 감각이 둔해지고 전신에 퍼져서 발생하는 경우도 있습니다.

가려움, 건조함, 발진 등의 아토피성 피부염

아토피성 피부염의 원인

① 아토피성 피부염의 가장 큰 원인은 유전적인 요인으로 가족력이 있는 경우, 아토피성 피부염이 발병할 위험이 높아집니다.
② 피부는 외부 세계와의 상호작용에서 주요한 역할을 하지만 피부장벽 기능이 손상되면 감염, 염증 및 발진 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
③ 아토피성 피부염을 가진 사람들은 알레르기 반응이 일어날 가능성이 높아지는데 특히 진폭 된 면역반응을 보일 수 있습니다.
④ 건조한 공기, 습도, 고온 또는 저온 등의 기후적 조건, 미생물, 화학 물질 등 외부 자극은 아토피성 피부염 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 
⑤ 스트레스는 면역 체계에 영향을 미칠 수 있는데 지속되는 스트레스는 면역체계에 불균형을 일으키고, 아토피성 피부염 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 
⑥ 모유를 먹는 아이는 알레르기나 아토피성 피부염에 걸릴 확률이 현저히 낮은데 모유를 먹였는데도 아토피에 걸렸다면 엄마에게 원인이 있고 엄마가 알레르기 음식을 먹어 그 항체가 모유를 통해 아기에게 전달된 가능성이 있습니다.
⑦ 성인 아토피성 피부염은 오메가-6와 오메가-3 오일의 비율이 깨지게 되어 발생될 수  있습니다.
⑧ 소장이나 대장에 나쁜 균과 곰팡이가 많은 사람은 변비가 있고 대장 상태가 좋지 않아 각종 알레르기와 아토피성 피부염에 잘 걸립니다. 또한 나이가 들면 항염 호르몬이 부족해지고 대장에 나쁜 균과 곰팡이가 많아져서 장벽이 새게 되므로 알레르기가 더욱 잘 생깁니다.
⑨ 각종 연고, 비누, 세제, 고무장갑과 모직이나 화학섬유로 된 옷, 커피와 당뇨도 피부병을 악화시킵니다.

아토피성 피부염의 치료

아토피성 피부염은 완전히 치료되지 않지만 적극적인 치료로 증상을 완화시키고 재발을 예방할 수 있습니다. 건조한 피부는 아토피성 피부염을 악화시키므로 습도를 유지해야 하는데 특히 난방이 필요한 계절에는 가습기를 사용하거나 수건을 이용해 습도를 조절해야 합니다. 피부를 보호하고 수분을 공급하는 보습제를 사용하면 피부 장벽 기능을 개선하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 중등도나 심한 증상이 있는 경우에는 스테로이드 크림을 사용하지만 부작용이 발생할 수 있어 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다. 또한 중등도나 심한 아토피성 피부염에는 면역 억제제가 사용될 수 있고, 빛을 사용하여 피부 염증을 완화시키는 빛치료와 항염증제로 피부 염증을 줄이고 가려움증을 완화시키는데 각각의 증상에 따라 달라질 수 있으므로 정확한 진단과 의사의 처방에 따라 치료 방법을 선택해야 합니다.
 
아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식, 영양제 

① 아토피에 좋은 음식

• 과일과 야채, 콩, 호두와 같은 견과류, 씨앗 종류, 오메가-3 오일이 많은 연어, 대구, 고등어, 정어리, 가자미 등의 생선
• 양파와 마늘에는 염증을 억제하는 물질이 들어 있는데 특히 양파에는 케르세틴이 풍부하므로 자주 먹는 것이 좋습니다.
• 농산물은 가능한 유기농 농산물을 먹도록 합니다.

② 아토피에 나쁜 음식

• 육류, 우유, 달걀, 땅콩, 생선, 두유 두부와 같은 대두 제품, 밀가루, 귤 종류, 초콜릿
• 특히 우유나 달걀, 땅콩은 대부분 어린이 아토피성 피부염 발생 원인이 됩니다. 아이가 자란 후에도 가공식품과 자기 몸에 맞지 않는 알레르기 음식은 먹지 말아야 합니다.

③ 아토피에 좋은 치료제 및 영양제
자연의학에서 권장하는 치료제 및 영양제는 케르세틴, 소장균과 대장균, 아연, 비타민E, 달맞이꽃종자유, 포도씨 추출물, 오메가-3 오일, 비타민C 등이 있습니다.