손이 저리는 이유 10가지

잠자리에서 일어날 때나 장시간 업무로 오랜 시간 지속되어 온 자세에서 가끔씩 손이 저려오는 상황을 경험할 때가 있을 것입니다. 다양한 상황에서 손이 저린 이유를 아래와 같이 10가지 정리해 보았습니다.

1. 손이 저린 이유 - 저혈당

혈당 농도가 너무 낮아지는 상태의 저혈당은 손을 비롯해 다른 신체 부위까지 저림과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 혈당 농도가 낮아지면 인체의 각 부분에 영양 공급이 불충분하여 신경 기능이 저하되므로 비정상적인 작동에 따른 손이 저린 증상이 나타납니다.

2. 손이 저린 이유 - 피로

신체적 정신적 피로가 휴식 없이 과도하게 지속되면 다양한 신체적 증상을 유발하는데 그중 손 저림과 같은 불편한 증상이 유발될 수 있다고 합니다. 근육의 긴장, 혈액순환 저하, 신경 피로 등이 장시간 반복적이고 무리한 작업 속에서 조절 기능이 균형을 잃으면 손에 저림을 유발하는 원인이 됩니다.

손

 

3. 손이 저린 이유 - 신경병증

신경병증은 신경계에서 발생하는 문제로 인해 발생하는 질환으로 손이 저릴 수 있습니다. 주로 다른 신체 부위들과 연결된 신경의 압박이나 손상으로 인해 발생될 수 있는데, 요통이나 경추 디스크의 문제로 인해 서지 않은 자세로 오랜 시간을 유지하는 경우 손 저림을 발생시킬 수 있습니다. 또한 신경계 질환 중 교감신경의 이상활동으로 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 손이 저린 이유 - 요통
손이 저린 이유 중 하나인 요통은 척추 디스크가 압박을 받거나 손상을 입으면 해당 신경을 통과하는 신경근이 압박을 받아 손이 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 손이 저린 이유 - 비타민 결핍
비타민은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 영양소로서 비타민이 결핍되면 손이 저리게 되는데, 특히 비타민 B12 결핍은 손의 저림을 포함한 다양한 신경에 손상을 주어 신경계 증상을 초래하게 됩니다.

6. 손이 저린 이유 - 관절염
관절염은 관절 부위에 생기는 염증에 의한 질환으로 손과 손가락에 흔히 나타나게 되고, 손이 저린 주된 이유가 될 수 있습니다. 관절염으로 인한 손의 저림은 신경계에서 발생하는 문제로 알려져 있고, 염증과 관련된 화학 물질이 신경을 자극하거나 신경에 압력을 가하는 경우 손의 저림이 발생합니다.

7. 손이 저린 이유 - 스트레스와 불안
스트레스와 불안에 의해서 손이 저린 이유는 정신적인 상태가 신체에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 신체적 반응을 일으키는 호르몬이 혈액순환을 감소시키고 근육을 긴장시키기 때문에 손이 떨리거나 저림을 느낄 수 있습니다. 또한 스트레스와 불안은 자율신경계를 자극하므로 심장박동과 호흡, 혈압 등에 영향을 미쳐 손 저림 현상이 나타나기도 합니다.

8. 손이 저린 이유 - 혈액 순환 문제
혈액은 몸 전신에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 역할을 하기 때문에 손이 저린다는 것은 혈액이 원활하게 순환하지 못해 발생합니다. 혈액순환에 영향을 미치는 문제로는 혈관의 협착이나 막힘, 신경계의 문제 등이 있습니다.

9. 손이 저린 이유 - 신체 포화
신체 포화란 신경이나 혈관이 압박을 받아 손에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하는 상황을 가리키는데, 이러한 신체 포화 또한 손을 저리게 하는 이유가 됩니다. 신체 포화와 관련되는 원인은 긴 시간 동안 동일한 자세 유지, 신체 부위 압박, 잠자는 동안의 자세, 신경 뿌리 압박과 같은 상황에서 증상이 나타날 수 있습니다.

10. 손이 저린 이유 - 신경압박
신경압박으로 인한 손의 저림 현상이 주요한 원인이 될 수 있습니다. 손은 다른 부위들과 마찬가지로 신경망으로 연결되어 있는데, 손의 신경들이 주변 조직이나 근육의 압박에 의해 손에 전달되는 혈액의 흐름이 방해되었을 때 저림 현상이 나타납니다.