유용한 심리247 성장을 위한 도전 : 자기 효능감 높이는 방법 자기 효능감은 특정한 작업이나 도전에 대해 자신의 능력과 자원을 충분히 활용하여 성공적으로 수행할 수 있는 믿음이나 자신감입니다. 자기 효능감은 성취감, 도전에 대한 대응능력, 강인한 신념 등에 긍정적인 영향을 미치며 성공적인 결과를 이끌어 낼 수 있는 동기와 자신감을 부여합니다. 자기 효능감 높이는 방법을 살펴보겠습니다. 자기 효능감 자기 효능감이란 특별한 상황에서 자신의 행동능력에 대한 믿음이며, 바람직한 효과를 산출하는 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 개인의 신념을 의미합니다. 자기 효능감이 높은 사람은 어려운 상황에서도 자신을 믿고 도전할 수 있으며, 실패에도 긍정적으로 대처할 수 있습니다. 자기 효능감은 성취감이나 동기부여, 스트레스 관리, 문제해결 능력 등 여러 가지 측면에서 긍정적인 영향.. 2023. 6. 21. 가족치료 중 이야기 치료의 기법 "정의예식" "정의예식"은 이야기 치료의 한 기법으로, 개인이나 그룹의 이야기를 통해 자기 개념, 정체성, 감정, 경험 등을 탐구하고 이해하는 데 도움을 주는 접근 방법입니다. 이야기 치료의 기법 정의예식에 대해 알아보겠습니다. 정의예식이란 정의예식이란 이야기 치료의 한 기법으로 치료 과정에서 한번 말해진 것(Telling)을 옆에서 지켜본 청중이 그것에 대해 다시 말하고, 이것을 들은 처음 내담자가 자신의 반응을 다시 말하는 식으로 대화를 진행해 나간다. 만일 세 명의 가족이 함께 치료자를 만나러 왔다면 그중에 한 명이 치료자와 처음 대화를 나눈다(Telling). 그러면 나머지 두 명의 가족은 그 첫 번째 대화의 청중이 된다. 그러고 나서 나머지 두 가족이 자신이 무엇을 들었는지에 대하여 치료자와 대화를 나누는데.. 2023. 6. 20. 청소년 인터넷 중독(중독자 특징, 중독단계, 중독증후, 치료재활) 인터넷 중독이란 인터넷 사용에 있어서 자율적인 통제가 불가능하고, 인터넷 사용에 병적으로 집착하는 행위중독을 말하며 중독성 물질이 없는 충동조절장애에 해당합니다. 인터넷 중독에 대해 살펴보겠습니다. 인터넷 중독자의 특징 ① 가상세계에 집착하며, 가상공간과 현실을 명확히 구분하지 못한다. ② 인터넷 사용에의 과도한 집착으로 인해 금단이나 내성 증상을 보이기 때문에 가정이나 학교, 직장 생활에 심각한 장애를 초래한다. ③ 충동적 공격적인 성향을 보이며, 죄책감 수준이 상대적으로 낮다. ④ 자신감이 부족하며, 자존감 수준이 상대적으로 낮다. 현실세계에 대해 부정적인 사고를 가진다. ⑤ 사회활동에 대한 열의가 결여되어 있다. ⑥ 사회활동에 대한 열의가 결여되어 있다. ⑦ 대인관계에 문제를 보이며, 가족 내 갈등.. 2023. 6. 18. MMPI 주요 상승척도쌍 유형에 대한 해석- 2 앞서 알아본 다면적 인성검사의 주요 상승척도쌍에 이어 계속 MMPI주요 상승척도쌍 유형에 대한 해석을 살펴보겠습니다. 4-6 또는 6-4 코드(Pd & Pa) ① 사회적 부적응이 현저하고 공격적 태도를 보이는 비행청소년에게서 종종 나타난다. ② 미성숙하고 자기중심적인 성향을 보이며, 다른 사람들에게서 관심과 동정을 유도한다. ③ 화를 내면서 내부의 억압된 분노를 표출하나, 그 분노의 원인을 항상 외부에 전가한다. ④ 부인이나 합리화의 방어기제를 사용하여 자신의 심리적인 문제를 외면하며, 이를 지적하는 사람에게 분노와 비난을 퍼붓는다. ⑤ 다른 사람을 의심하며, 정서적인 유대관계를 맺지 않으려고 한다. ⑥ 비현실적인 사고를 하기도 하며, 자신에 대해 과대망상적인 평가를 내리기도 한다. ⑦ 수동-공격성 성격.. 2023. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 62 다음
