구내염 원인, 종류, 구내염 빨리 낫는법

구내염은 특히 피로하거나 힘들 때 한 번씩은 겪어보고 불편함을 느꼈을 구강 내부 입안의 염증입니다. 통증, 부종과 더불어 궤양등의 증상으로 불쾌함을 유발하는 구내염의 원인과 종류, 구내염 빨리 낫는 법에 대해 살펴보겠습니다.

구내염 원인

구내염은 입 속의 염증을 말하며 구강 내부의 조직들이 감염이나 자극에 의해 염증이 발생할 때 생겨납니다. 흔히 구강점막 건강상태가 신체 전반을 반영하는 건강의 거울이라고도 하는데, 신체 내적 변화와 외부에서 오는 자극 모두에게 영향을 받는 연결하는 위치에 있기 때문이라고 합니다. 구강점막에 나타나는 여러 질환 및 구내염의 원인은 일반적으로 세균 및 바이러스 감염, 스트레스 및 피로, 영양 결핍, 면역력 저하, 호르몬 및 생리주기, 질환, 외상 및 자극, 약물 부작용 등이 원인으로 알려져 있습니다.

구내염

구내염 종류

1) 재발성 아프타성 구내염
가장 흔하게 발생하는 구내염 종류 중 하나로 작고 통증을 동반하는 궤양이 혀나 입술, 안쪽 볼 등 구강 내부에 발생합니다. 면역체계 이상이나 세균 및 바이러스에 의해 감염으로 인한 것으로 알려져 있으나 정확한 원인은 알 수 없습니다. 점막 부위에 나타난 구내 궤양은 흰색이나 노란색빛을 띠기도 하는데, 말을 하거나 식사할 때 통증을 동반하여 불편감을 느끼게 합니다.

2) 구강 칸디다증
구강 칸디다증은 입속의 부드러운 점막에 곰팡이인 칸디다에 의해서 발생되는 질환입니다. 흰색이나 크림색의 궤양으로 아랫부분에 붉은 조직이 노출되는 아구창 또는 칸디다감소증으로도 알려진 구간 칸디다증은 입안, 혀, 볼 등에서 흰색 덮임 또는 반점이 생기는 특징이 있습니다.

3) 외상성 궤양
구내염의 한 종류인 외상성 궤양은 입안 내부의 조직이 외부적인 물리적 충격이나 손상으로 발생되는데 칫솔질의 문제, 치아 추출, 장치 착용 등의 외부의 요인으로 생기게 됩니다. 시간이 경과하면 스스로 자연 치유될 수 있습니다.

4) 단순 포진성 구내염
단순 포진성 구내염은 헤르페스 바이러스(제1형)에 의해 유발되는 감염으로 어린아이들에게 주로 발생하는 구내염입니다. 입속 내부와 입술 주위에 작은 수포가 형성되고 비말을 통해 전파되는 특징이 있습니다. 따끔거리는 통증이 있고 열감이나 식욕이 저하될 수 있습니다.

5) 기타 괴사성 구내염, 알레르기성 구내염, 방사선성 구내염등 다양한 구내염의 종류들이 있습니다.

구내염 빨리 낫는 법

1) 구강 위생 관리
아픈 통증과 함께 불편한 구내염을 빨리 낫게 하기 위해서는 기본적으로 구강을 청결히 하는 것이 필요합니다. 칫솔질을 해야 할 때 정기적인 칫솔질 하기와 칫솔로 부족한 어려운 부분은 치실사용, 의사의 지시에 따른 살균 헹굼제 사용, 따뜻한 소금물로 가글링 하기 등은 구내염을 빨리 낫게 하는데 도움이 되는 방법입니다.

2) 면역력 강화
면역력을 강화하면 신체의 염증을 줄이면서 구내염도 빨리 낫게 하는 방법이 됩니다. 하루 7~8시간 이상 적절한 수면, 하루 30분 이상 정기적인 운동, 과일과 야채, 단백질과 같은 풍부한 영양소 식품 섭취, 면역기능에 좋은 비타민C, 비타민D, 비타민B 복합체, 아연 등의 영양제와 프로바이오틱스 섭취 등을 통하여 구내염을 빨리 낫게 할 수 있고 면역력을 관리할 수 있습니다.

3) 염증 완화 약물 사용
구내염이 불편하고 계속되는 통증을 완화하기 위해 약물을 사용해 효과적으로 치료할 수 있습니다. 구강통증 완화제와 항염증 약물, 진통제, 항생제등을 전문가의 처방에 따른 정확한 약물을 사용하여 치료합니다.

4) 입 안 자극 줄이기
입 안을 자극하게 되면 구내염증을 줄이기 어렵고 악화시키는 원인이 되므로 주의해야 합니다. 입안의 자극을 줄이기 위해서 우선 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 시큼한 음식 등의 자극적인 음식을 피하고 부드럽고 유연한 식사를 하도록 합니다. 또한 거친 재질의 칫솔과 구강 청결도구를 피하고 입안 건조한 환경은 염증을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수분 섭취를 합니다. 담배연기와 과도한 음주는 염증의 악화를 유발하므로 피하도록 합니다.

5) 충분한 휴식과 스트레스 줄이기
충분한 심신의 휴식을 취하고 스트레스 줄임을 통하여 신체의 면역시스템이 염증에 대항하고 회복하게 됩니다. 생활 중에 적절한 휴식과 여가활동, 알맞은 운동, 취미활동 등으로 심신의 안정과 평온함을 유지하여 건강한 몸의 시스템으로 구내염증을 빨리 낫게 합니다.