간수치 #간수치낮추는음식 #간건강 #간수치개선 #간수치밀크씨슬 #간수치마늘 #간수치부추 #간수치비트 #간수치양배추 #간수치토마토1 간수치 낮추는 음식으로 간 건강을 챙겨요 건강한 간은 신체 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 간 수치를 관리하는 데 어떤 음식들이 간 건강을 개선하고 수치를 낮추는데 도움이 되는지 알아보고자 합니다. 간수치 낮추는 음식 10가지를 정리하여 살펴보겠습니다. 1. 부추 매콤한 맛과 영양소로 유명한 부추는 우선, 간세포를 보호하고 독성물질 제거를 돕는 실리마린이 풍부하게 들어 있습니다. 또한 간의 해독 작용을 촉진하고 간세포의 재생을 도와주는 영양소인 비타민 C, 체중 조절과 신진대사를 촉진시키는 비타민B6, 식이 섬유, 심혈관 건강에 도움을 주는 비타민K 등이 많이 함유되어 있어서 간 기능을 유지하고 간수치를 낮추는데 효과적입니다. 2. 마늘 마늘에는 알리신이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있는데 이 알리신은 혈액 내 유해한 산소인 자유 라디.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
