인터넷중독 게임중독 스마트 폰중독 해결방안

인터넷 중독 게임중독 스마트 폰 중독의 중독이란 내가 나를 통제하지 못하고 중독된 대상이 나를 통제하는 현상입니다. 그리고 게임중독은 이 중독의 개념에 기초하여 게임에 의해 조절 능력이 상실되거나 내성에 따라 게임을 지속적으로 사용하거나 게임을 하지 않을 경우 금단증상, 게임에 강박적으로 집착 또는 의존하는 등의 문제적 징후가 심하게 나타나 신체적, 사회적, 심리적 문제를 일으키는 상태를 말합니다.

≪ 목   차 ≫
1. 인터넷 중독 게임중독 스마트 폰 중독 원인
2. 게임중독 진단 10 항목
3. 인터넷 중독 게임중독 스마트 폰 중독 해결방안
1) 인터넷 중독 스마트 폰 중독을 위한 예방지침
2) 게임중독에서 부모가 인지해야 할 역할

1. 인터넷 중독 스마트 폰 중독 게임중독 원인

1) 사이버 공간의 특징

개방성, 익명성, 쌍방향성, 편리성, 현실 탈출, 흥미감, 통제감, 사회적 지지



2) 사회 문화적 원인

• 입시 위주의 교육으로 인한 소외감과 심리적 압력으로 인한 스트레스
• 집단 따돌림 현상 등 친구들 간의 원만하지 못한 관계로 인해 쉽게 대인관계를 가질 수 있는 인터넷에 의지
• IT 육성산업 활성화, 게임에 익숙한 또래 문화

3) 가정의 원인

• 부모와 자녀 간의 대화 단절
• 부모의 방치로 인한 컴퓨터에 대한 통제력 약화
• 부모의 게임에 대한 무관심과 무지

4) 개인적 원인(심리적 부분)

• 인정받을 수 있다.
• 대리만족을 한다.
• 스트레스로부터 회피할 수 있다.(탈출구로 찾게 됨)
• 주인공이 되어 자신의 삶을 조절하는 것처럼 느낀다.
• 성취감을 느끼게 해 준다.
• 현실에서의 낮은 효능감을 가졌을 경우, 자기 효능감을 만족시켜준다.
• 파괴본능을 만족시킨다.
• 게임을 정복하고자 하는 승부욕으로 끝까지 도전하게 된다.

5) 게임 자체의 특성

• 여러 사람의 참여로 매번 새롭다.
• 스토리 전개가 무성하여 재미가 가득하다.
• 가상 공동체를 형성한다.
• 또 다른 나를 키우는 아바타가 존재한다.
• 현실을 도피하고 싶을 때 현실을 잊게 해 준다.
• 프로게이머라는 직업의 환상으로 청소년들에게 게임만 잘하면 돈도 많이 벌고 놀면서 성공할 수 있다는 믿음을 심어주고 있다.

 

 

인터넷 게임

 

 

2. 게임중독 진단 10 항목

1) 원래 생각보다 더 오랫동안 게임에 접속한 적이 있다.
2) 게임 때문에 공부나 학교생활을 소홀히 한 적이 있다.
3) 가족관계보다 게임에서 더 흥미를 느낀다.
4) 오프라인보다 온라인상에서 친구를 만드는 편이다.
5) 해야 할 일을 하기 전에 먼저 게임부터 한다.
6) 밤늦게까지 게임을 하느라고 잠을 못 잔적이 있다.
7) 게임을 하지 않을 때도 게임 생각을 한다.
8) 게임을 접속했을 때 누군가가 방해를 한다면 소리를 지르거나 화를 내거나 귀찮은 듯이 행동한 적이 있다.
9) 게임 시간을 줄이려고 했지만 실패한 적이 있다.
10) 보통 때는 우울하다가 게임을 하면 즐겁고 활기차 진다.

 

3. 인터넷 중독 스마트 폰 중독 게임중독 해결방안

1) 인터넷 중독 스마트 폰 중독을 위한 예방지침

• 하루 중 컴퓨터를 켜고 끄는 시간, 스마트 폰을 하는 시간을 정하고 꼭 지키도록 노력하라.
• 혼자서 컴퓨터를 사용하는 것을 피하고 스마트 폰의 연락기능 외 사용을 피한다.
• 오락과 휴식의 도구로써 컴퓨터와 스마트 폰 사용을 줄여라.
• 신체적 활동을 하는 시간을 늘려라.
• 사이버 공간이 아닌 현실 공간에서의 대인 관계를 늘려라.
• 대안활동을 찾아라.

2) 게임중독에서 부모가 인지해야 할 역할

1) 조기개입을 위한 정보인 게임 종류, 장르, 레벨, 아이템 거래 등을 파악한다.
2) 게임을 하는 정서적 목적인 외로움, 스트레스 해소 등을 파악한다.
3) 인터넷 게임을 하는 청소년의 반응을 파악한다.
4) 인터넷 문화에 대한 이해와 개방적인 자세를 지닌다.
5) 자신의 등급에 맞는 게임을 이용할 수 있도록 도와준다.
6) 네티켓과 사이버 윤리를 지킬 수 있도록 교육한다.
7) 게임 속에서 일어난 일은 현실이 아님을 제대로 인식할 수 있도록 한다.
8) 지적 재산권의 중요성을 어려서부터 인지하도록 도운다.
9) 게임을 소재로 대화를 많이 한다.
10) 약속은 꼭 지키고 일관성 있는 태도를 보여주어 스스로 자신이 한 약속을 지키게 한다.
11) 스스로 게임 이용 습관을 고칠 수 있도록 돕고 자신의 할 일을 다하고 게임을 이용할 수 있도록 서로 합의한다.



가족과 함께 있을 시간이 상당히 부족함으로 인터넷 중독 게임중독 스마트 폰 중독에 빠지는 아동 청소년들이 늘어나고 있습니다. 중독 증세를 보이는 자녀들 대부분이 부모를 대신할 만한 무언가를 찾는 과정에서 접하기 쉬운 게임, 인터넷, 스마트 폰에 의존하게 됩니다. 게임, 인터넷, 스마트 폰에 빠지는 가장 큰 이유는 스트레스 해소 및 기분을 충족시켜주고 익명성을 바탕으로 자신이 원하는 것을 마음껏 할 수 있다는 점입니다. 부모가 충족시켜 주지 못하는 것을 풀 수 있는 가장 큰 해방구이기 때문인데 중요한 것은 이러한 중독증은 틱장애, ADHD, 우울증 등 각종 합병증이 증가할 확률이 높아 발생 후 해결하기보다 증상이 생기기 전 예방을 해 주는 것이 현명하다고 전문가들은 말합니다.