방귀 #방귀가많이나오는이유 #방귀원인 #방귀줄이는방법 #방귀식습관 #방귀스트레스 #방귀소화기문제 #방귀음식1 방귀가 많이 나오는 이유 및 방귀 줄이는 방법 방귀는 소화가 된다는 건강한 신호일 수도 있지만 지나치거나 너무 빈번하면 불쾌해지기도 합니다. 방귀가 많이 나오는 이유는 식습관과 스트레스, 질환 등 다양합니다. 방귀가 많이 나오는 이유와 방귀 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방귀가 많이 나오는 이유 - 식습관 문제 1. 단순 탄수화물의 과다한 섭취 단순 탄수화물은 소화가 빠른 과정에서 가스가 발생하게 됩니다. 소화가 빠르게 이루어지는 락토스, 소르비톨, 프룩토스 등의 설탕류와 밀가루 제품등의 단순탄수화물은 소화가 빠르게 이루어져 가스를 생성하게 됩니다. 2. 식이섬유 부족 식이섬유는 장 내에서 미생물의 균형을 유지하고 음식물이 움직이는 속도를 조절하는 데 중요한 역할을 하므로 식이섬유가 부족하면 변비를 비롯해 장내 미생물의 균형 이상으로 가.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
