무릎관절 #무릎관절소리 #무릎질병의종류 #무릎통증원인 #무릎관절에좋은운동 #퇴행성관절염 #연골연화증1 무릎 구부릴때 통증, 무릎에서 뚝뚝 소리, 소리별 무릎 질병의 종류 및 무릎관절에 좋은 운동 무릎 구부릴 때 통증이 나는 경우와 뚝뚝 소리가 나는 경우가 있는데 이것은 여러 가지의 무릎 질환의 증상일 수 있습니다. 대개 흔하게 발생하는 질병은 퇴행성 관절염과 박리성 골연골염 등이 있습니다. 이러한 증상의 완화를 위해 근력 강화와 유연성 향상을 위한 운동이 중요합니다. 무릎소리별 질병종류와 무릎관절에 좋은 운동을 알아보겠습니다. 무릎 통증 원인 1. 외상 및 근육, 인대 손상 무릎에 통증이 일어나는 이유는 사고나 과격한 스포츠 활동 등에 의한 외상, 근육 및 인대의 손상과 더불어 뼈의 손상으로 무릎 주변 안정성을 저하시키면서 통증을 유발합니다. 2. 과부하 지속적으로 반복되는 움직임과 활동의 과함으로 인하여 유발되는 과부하가 무릎통증을 일으키는 원인이 됩니다. 과부하는 왕성하게 활동하는 운동가들과.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
