당뇨를부르는생활습관 #당뇨예방법 #당뇨식습관 #당뇨생활습관 #당뇨운동 #당뇨수면 #당뇨스트레스 #당뇨숙면 #당뇨탄수화물1 당뇨를 유발하는 생활습관과 당뇨 예방법 당뇨병은 50대 이상에서 많이 발생한다는 인식이 있지만, 현대인들의 잘못된 식습관 및 서구화된 식습관과 생활습관, 비만 등의 원인으로 발생 연령이 점차 낮아지고 있어 젊은 사람들도 안심할 수 없습니다. 당뇨의 원인은 유전적인 요인뿐만 아니라 식생활, 운동부족, 음주 등의 생활습관도 많은 영향을 미치게 됩니다. 어떠한 습관들이 당뇨를 부르는지, 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨를 부르는 생활 습관 ① 기름지고 단 음식을 즐겨 먹는 습관 밥을 먹고 나면 혈당치가 올라가는데 이때 기름진 식사나 탄산음료와 같은 단 음식을 먹으면 혈당치가 급격히 상승하여 인슐린 분비량이 증가한다. 또한 몸속에 지방이 쌓이면서 비만을 유발한다. 계속된 비만은 몸 안의 인슐린 요구량을 증가시키고, 그로 인한 췌장의 과부.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
