발바닥 껍질 벗겨짐 원인과 대처법 정리

일반적으로 발 문제로 흔히 겪는 하나는 발바닥 껍질 벗겨짐을 경험할 것입니다. 신체의 가장 아래쪽에 위치해 있으므로  받는 압력과 마찰을 비롯해 얼굴과 손 등에 비해 여러 관리가 부족한 것도 원인의 하나입니다. 발바닥 껍질 벗겨짐 원인과 대처법에 대해 정리해 보았습니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 1. 피부 건조함

발바닥 껍질 벗겨짐의 가장 흔한 원인으로 꼽히는 것은 발바닥 피부의 건조함으로 알려져 있습니다. 피부가 촉촉한 상태로 유지되어야 하는데 너무 건조한 공간에 장시간 노출되어 수분이 부족하면 피부의 외부에 있는 각질층이 건조해짐에 따라 각질이 쌓여 껍질이 벗겨집니다. 대기가 건조한 겨울철에 특히 다리와 팔에도 각질 가루가 떨어지듯이 발바닥에도 껍질이 더 흔하게 생길 수 있습니다.
● 대처법 : 피부 건조함을 방지하기 위하여 매일 8잔 정도의 충분한 수분을 섭취하고, 발바닥을 청결히 한 후 보습제나 크림 등을 발라 피부를 보습하도록 합니다.

발바닥

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 2. 피부 질환

발바닥 껍질 벗겨짐을 유발할 수 있는 피부 질환은 대표적으로 피부염과 아토피 피부염, 건선, 홍반 등이 있습니다. 피부의 자연적인 탈퇴 과정을 방해하는 이러한 질환들에 의해 발바닥에 껍질이 쌓이고 벗겨짐 현상을 유발하게 됩니다.
● 대처법 : 피부 질환을 유발할 수 있는 각종 미생물들의 번식을 차단하기 위해 발을 항상 깨끗하게 유지하도록 하는데 발을 씻은 후 항상 물기를 잘 닦아 줍니다. 피부 질환이 계속되고 심할 때는 전문가의 처방에 따른 치료를 하도록 합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 3. 각질 생성 증가

피부의 외부 층에 있는 각질층이 각질 생성 과정에서 과도하게 활성화되면 발바닥 피부의 층이 두꺼워지고 건조해져 각질이 쌓임에 따라 껍질이 벗겨질 가능성이 높아집니다.
● 대처법 : 따뜻한 물에 목욕소금이나 각질 용액을 넣고 발을 담가 부드럽게 각질을 제거해 줍니다. 또한 발에 압력을 주지 않게 각질 제거용 부드러운 용품을 사용하여 각질을 제거하고, 보습크림이나 보습제를 충분히 바르도록 합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 4. 잘못된 신발 선택
마찰과 압력에 영향을 줄 수 있는 신발이 발바닥 껍질 벗겨짐의 원인이 될 수 있습니다. 너무 꽉 끼는 작은 신발이나 불편한 신발을 오래 신는 등 피부와 마찰이 생기는 신발을 착용하면 발바닥 압력과 더불어 피부가 손상되어 껍질 벗겨짐이 생길 수 있습니다.
● 대처법 : 신발이 발에 너무 꽉 끼거나 불편하지 않도록 발의 치수에 알맞은 신발을 착용하고, 먼지와 땀, 마찰을 생각하여 신발을 착용하기 전에 발의 청결을 점검합니다. 또한 신발의 품질에 따라 영향을 미칠 수 있으므로 편안하고 발에 잘 맞는 신발 자체의 품질도 주의합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 5. 알레르기
발바닥 피부에 알레르기를 일으킬 수 있는 물질이나 요인에 의해 껍질 벗겨짐이 발생할 수 있습니다. 세제나 샴푸, 섬유 유연제 등에 의해 생긴 피부 알레르기가 발진이나 가려움, 발바닥 껍질 벗겨짐의 원인이 되고 또한 신발재료나 신발이 함유한 화학물질에 의해 접촉 알레르기로 인한 증상도 원인이 됩니다.
● 대처법 : 알레르기에 의한 발바닥 껍질 벗겨짐의 대처법은 우선 알레르기를 유발하는 원인물을 피하도록 합니다. 각종 세정제를 비롯한 화학물질의 생활용품, 먼지, 진드기, 꽃가루, 애완동물, 알레르기 유발음식등을 점검하여 제거하도록 합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 6. 감염
감염은 대개 많은 사람들이 모이는 공공장소의 바닥, 수영장, 샤워실 등에서 발생하기 쉬운데, 이러한 공공장소에는 감염을 쉽게 일으키는 세균이나 곰팡이, 바이러스가 번식하기 좋은 환경으로 발바닥에 감염이 발생할 수 있습니다.
● 대처법 : 감염되기 쉬운 장소를 가능한 한 피하고 감염된 상처 주변을 깨끗하게 청결을 유지하면서 항생제 크림 등 의사의 처방에 따라 약물을 사용합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 7. 피부 표면 손상
장시간 동안 서있는 자세로 또는 걸을 때 신체의 가장 아랫부분에 위치한 발바닥 피부가 압력이나 마찰에 직면하게 되어 손상을 입게 됩니다. 특히 발에 맞지 않는 불편한 신발을 신거나 표면이 경사진 곳을 오랜 시간 걸으면 발바닥 껍질 벗겨짐이 생길 가능성이 높습니다.
● 대처법 : 피부 손상 부분은 감염의 위험이 있기 때문에 만지지 말고 마른 상태를 유지하도록 하고, 자주 소독하면서 살균크림을 바르도록 합니다.

발바닥 껍질 벗겨짐 원인 - 8. 식습관
건강하지 못한 식단으로 인하여 영양이 부족하거나 고르지 못할 때와 충분한 수분을 섭취하지 못할 때 피부 건강에 영향을 미치므로 발바닥 껍질이 벗겨지는 원인이 될 수 있습니다.
● 대처법 : 발바닥이 건조해지지 않도록 충분한 수분과 수분함량이 높은 식품 섭취가 도움 됩니다. 또한 필요한 영양소가 부족하지 않도록 과일과 채소, 단백질, 무기질을 포함한 균형 있는 식품들을 섭취합니다.