토마토 #토마토효능 #토마토항산화 #토마토암 #토마토만성질환 #토마토뼈건강 #토마토칼로리 #토마토노화 #토마토활성산소 #토마토먹는법1 다양한 토마토의 효능과 맛있게 먹는 법 토마토는 레드푸드의 선두 주자로 널리 잘 알려져 있는 슈퍼푸드로 각종 영양소와 생리활성물질이 풍부하여 건강에 많은 도움을 주고 있습니다. 특히 붉은색을 띠는 라이코펜은 항산화 작용을 통해 암, 심혈관질환 등 만성질환을 예방하는데, 하루에 라이코펜 1.8mg 이상 섭취하면 위암의 발생 위험 40%나 줄어드는 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 토마토의 효능과 맛있게 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 항산화 효과 붉은색 과일들은 항암 효과나 노화방지 그리고 심혈관 질환 예방 같은 건강상의 이점뿐만 아니라 시각적으로 식욕을 자극하기 때문에 음식 데코레이션 용도로 자주 쓰입니다. 또한 붉은색 계열의 토마토에는 강력한 항산화 물질 라이코펜뿐만 아니라 비타민A, B1, B2, C, 칼슘, 단백질, 아미노산.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음
