자기표현훈련 #자기표현 #행동치료기법 #자기표현 유형 #자기표현적인 사람 #자기표현 훈련 행동변화 #자기표현형 #자기표현 훈련이 필요한 사람 #자기표현 적응행동1 불안을 줄이는 행동치료 기법의 자기표현 훈련 앞의 행동치료 편에서 살펴본 바와 같이 행동치료의 기법으로 자기표현 훈련이 있습니다. 자기표현 훈련은 상대방의 권리를 침해하거나 불쾌하게 하지 않고 자신의 권리나 욕구, 의견, 생각, 느낌 등 자신이 나타내고자 하는 바를 있는 그대로 솔직하게 나타내는 행동을 말합니다. 자신의 권리나 느낌을 적절히 표현하지 못해서 불안을 경험하는 경우가 많기 때문에 이 훈련이 필요한데 도움 되는 자기표현 훈련에 대해 살펴보겠습니다. 자기표현의 유형 1. 비 자기표현형 ① 자신의 필요나 요구를 무시함으로써 문제 상황을 회피하고자 한다. ② 자신은 아무런 행동을 취하지 않으면서 문제가 저절로 해결되기를 바란다. 2. 직접 공격형 ① 비 자기표현형과 달리 과도하게 행동을 감행한다. ② 자신의 행동으로 인해 상심과 분노를 느끼며.. 2022. 5. 20. 이전 1 다음
