미역 섬유질1 미역 효능 미역 영양 미역 부작용 미역국은 허전한 배에 포만감을 느끼게 해 주고 산후에 지혈과 청혈제로써의 역할과 산후에 오기 쉬운 변비와 비만을 예방하고 활발한 신진대사를 하게 하며, 수유를 많게 해 주어 예로부터 아이를 출산한 산모에게 미역국을 먹이는 풍습이 있습니다. 손쉽게 구할 수 있기도 해서 미역 효능과 미역 영양을 알고 나면 매 끼니마다 식탁에 오르는 식품이 되지 않을까 예상도 됩니다. 미역 효능 미역은 LDL 콜레스테롤을 낮춰주며, 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 또 푸칸이라는 다당류를 함유하고 있어 혈액 응고를 늦춰주는 역할을 함으로써 심장병 위험을 감소시켜 줍니다. 미역은 장내 좋은 세균의 먹이가 되는 섬유질을 함유하고 있습니다. 미역의 섬유질은 장내 좋은 세균을 증가시키고 대부분의 과일과 채소의 섬유질보다 함유량이 높다는 .. 2022. 2. 3. 이전 1 다음
